Ingrédients pour 6 personnes : 5 sp – 4 sp – 4 sp / personne –

4 oeufs
160 g de thon au naturel
200 ml de crème fraîche à 4% de mg
400 g de macédoine de légumes nature
100 g de gruyère allégé râpé
2 cuillères à soupe de chapelure
du persil
sel, poivre

Préparation :

Dans un bol battez les œufs avec la crème fraîche puis salez et poivrez.
Ajoutez le thon et la macédoine de légumes égouttée puis mélangez.
Ensuite ajoutez le fromage râpé, le persil et la chapelure puis mélangez bien le tout.
Versez la préparation dans un moule en silicone de préférence puis enfournez pendant 50 à 55 minutes.